?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Apr. 7th, 2009

Привет!!! Это мы,  кошки - писатели)))
Не теплю наглости и хамства, обожаю быть нужной.
И еще. Самое главное: всегда буду рада, если мы с Вами просто поговорим. Все равно о чем))

Про танцы

Как всегда все долго и нудно.
Некоторое время назад поняла, что при моем образе жизни мне катастрофически не хватает движения. Пешие марш-броски по магазинам оказались не эффективными. Стала думать, как бы я хотела двигаться, через некоторое время попалась реклама танцев соло латины 35+. Подумала, что это то, что надо, было бы здорово, но как всегда вылезла куча разных "но". На первом месте, конечно, плоскостопие: очень часто после длительных прогулок дикая боль в ногах, даже когда лежишь. Особенно, если в обуви с тонкой подошвой, даже со стельками. После ходьбы по неровной земле на даче ноги болят всегда, даже просыпаюсь иногда от боли при неловком движении. И какие тут танцы? Пошла по врачам, лет десять назад в одной клинике меня приглашали на операцию, но это пара месяцев реабилитации в специальной обуви, тогда у меня не было такой возможности. Сейчас до клиники не доехала, местные врачи сказали, что запросто могут сделать хуже. Ортопед посмотрел на меня странно после моих слов про танцы и посоветовал сидеть на попе ровно и делать ванночки. Хирург сказал, что если очень хочется, то можно.
Дальше я стала думать про специальную обувь, в чем туда приехать хотя бы на пробное занятие. Придумала. Не очень нравилось расписание: один день вечер и воскресенье днем в центре города. Зашла на сайт клуба, посмотрела видио танцующих дам и что-то мне расхотелось.
Где-то месяц назад  попалась еще одна реклама школы танцев, в моем районе: для взрослых - зумба + здоровая спина. Тоже долго думала, но вчера утром все-таки дошла до пробного занятия. Лет 25 назад я уже проходила нечто подобное, но с другим названием. Хорошо, но немного не то, чего бы мне хотелось сейчас. После занятия я поговорила с тренером, оказалось, что танцы без растяжки у них тоже есть, но вечером, пригласили меня придти)) Хорошо, что на счет вчера, я предусмотрительно отказалась сразу: более - менее нормально я стала себя чувствовать только когда этот самый вечер и наступил, а сегодня я чувствую боль буквально во всех своих мышцах.
Итоги: тело многое вспомнило из тех движений, что были выучены 25 лет назад; если меня держать за ноги, я могу сделать кривую березку; прыгать в обычном белье мне нельзя совсем; единственное, что у меня не болит после вчерашнего - это стопы. Да, и новые кроссовки покупать мне не надо, в тех что есть, я совершенно нормально отзанималась, странно, что летом при ходьбе по улице я постоянно натирала ими пятки. Решила, что этот месяц хожу туда точно, в среду попробую просто танцы, единственное, что не удобно - опять вечер!
Смешно. В конце лета до нас дошло, что холодильник на даче стал нам мал.  Потом доллар вырос, и мы решили, что было бы резонно купить новый в этом году. Так как вокруг меня реальность простой не становится, то процесс выбора и покупки затянулся. Изначально взгляд зацепился за новую для меня марку POZIS. Нашли их в реале, посмотрели, почитали отзывы, присмотрели похожие модели. В итоге купили Атлант: он чуть больше, пластик лучше и марка уже знакомая.
В субботу нам его привезли. Магазин тоже для нас новый, возят технику по всему подмосковью, местами даже бесплатно, а если не бесплатно, то за адекватные деньги. Все вежливо и культурно, правда, привезли уже совсем вечером, когда мы их уже и не ждали. Да и с юмором ребята))
Распаковали, включили, утром загрузила в него продукты и начала активно пользоваться. Вечером в воскресенье у него перегорела лампочка внутри. Это через сутки работы! Я за всю свою жизнь такого не помню, а тут через сутки. Очень надеюсь, что все остальное у него в порядке.

Про Лимонник...

Года три назад искала какой-нибудь натуральный энергетик, наткнулась на упоминание о Лимоннике Китайском, или Дальневосточном. Все писали, что средство просто супер, одной чайной ложки варенья хватает, чтобы не спать всю ночь, а охотники в тайге всегда носили в кармане горсть сушеных ягод чуть ли не вместо еды. Так как ни в одном из ближайших к дому магазинов я Лимонника не нашла, то купила в аптеке спиртовую настойку из него. Попробовала принять 20 капель по инструкции в момент очередного упадка сил, и как-то кажется, не помогло совсем. Решила вырастить его на даче, чтобы совсем все натурально и в чистом виде. В прошлом году купили в конце зимы три саженца. Так как весны пришлось ждать долго, то высадила их скачала на балконе, где им вполне понравилось и они пошли в рост. С высадкой в открытый грунт все прошло сложнее: один кустик погиб. Тут я, конечно, накосячила: мне бы надо было подучить теорию про это растение, как сажать, где, как ухаживать и так далее. Я же посадила их разных местах, не имея ни малейшего понятия, что это лианы. Когда в этом году у меня на бодро растущих кустиках начали сохнуть листочки, я стала читать про уход, посадку и пересадку. Стало ясно, что место выбрано неправильно, а пересадку они не любят. Еще прочитала, что ветки надо обязательно подвязывать. Купила небольшие шпалеры, подвязала. Тут эти ветки выпустили лианы, и я лихорадочно стала искать для них новое место возле крыши и с нужной стороны дома. Нашла место - стала ждать осени и отсутствия жары. В прошлые выходные пересадила, неделю спустя, вроде, полет нормальный... Ждем ягод...
А вчера я нашла маленький магазинчик с модными алтайскими лекарственными препаратами. Там этого Лимонника в разных видах полно: сок, сироп, сушеные ягоды, протертые с сахаром... Минут десять слушала по телефону дядечку врача, который мне рассказывал как и в каких дозах употреблять. Сказал, что только утром, до 12 часов. Взяла сушеные ягоды: 50гр. - 250 рублей. Вечером показала мужу пакетик, про 12 часов сказать не успела, отвернулась, а он уже успел съесть горсточку... Думала, не уснет ночью, но ошиблась. Утром в расчете на прилив сил и энергии съел еще, а уже к четырем часам дня энергии захотелось и мне. Дядечка по телефону предупредил, что с кофе и алкоголем он не сочетается, а кофе я пила утром, но решила рискнуть, съела четыре, или пять ягодок: на вкус гадость, эффекта - ноль. Вот, после второго пирожка с мясом жизнь как-то сразу наладилась, голова перестала кружиться и появились силы.
Теперь сижу и думаю про свои пересаженные кустики, напрасно ли я за них боролась? Ведь для взаимного опыления может понадобиться еще третий саженец.





В пятницу по дороге на дачу снова полчаса стояли на выезде с платной дороги. Опять работал только один ПВП и опять с перебоями. Только спустя 30 минут открыли второй пункт. Получается, что мы за двадцать минут доехали от Москвы до Солнечногорска и тридцать минут ждали своей очереди заплатить за это удовольствие. На FB есть две страницы от этой дороги, все расхваливают ее со страшной силой, а в час пик по ней ездить нормально не получается. Ругаюсь там на это безобразие. Что-то мне подсказывало, еще тогда, когда о ней были только разговоры, что так и будет на пунктах оплаты. Я все могу понять, но не при таких грабительских ценах за проезд.

Tags:

Злость

Злость. Очень важное ЧУВСТВО (не путать с озлобленностью и со злом как понятием).

Там, где она долго подавляется, там теряется доступ к энергии желаний (я не знаю чего я хочу), там со временем появляется переживания "я не знаю кто я, я не знаю какой я", там появляются самые разные болячки, если ее долго и очень тщательно подавлять. Там появляются неконтролируемые вспышки чего угодно - тотальная вина (читай - злость, направленная на себя), там может образоваться депрессия, там появляется внутренний критик, который жирным троллем поселяется в голове и каждый шаг обесценивает, ставит под сомнение собственную хорошесть и что бы не разрушиться от этого всего, возникают проекции во внешний мир.

Там, где злость подавляется, там возникают постоянные обиды от которых можно бесконечно плакать в подушку ночами, или ходить с часто воспаленным горлом.

Злость - она бывает разной.

Она бывает как защита ценного.

А бывает как симптом того, что я в чем-то не беру на себя ответственность за свою жизнь, считая, что другие должны поступать так, как Я считаю справедливым и правильным, что другим и так должно быть понятно что я имею ввиду, даже когда я этого не проговариваю прямо.

Но в любом случае злость - это регулятор собственных границ.

Там, где подавлена злость, там нет ясности в переживании собственных границ. Швыряет то в нарушение чужих, то в чрезмерном прогибании своих.

Часто злость называют "негативным чувством", часто считают, что злиться - плохо, глупо, бессмысленно, неправильно, неправедно.

А мне кажется, что все дело в том, что выражать злость - это целый навык, которому мало где учат. Часто злость считается опасной - опасной для отношений, опасной для оценки окружающих (что обо мне люди подумают? Я же хочу быть "хорошим" в чужих глазах...да вообще там целый паровоз всего может за этим тянуться.

Злость - это зубы личности.
Ими можно пережевывать то, что полезно.
Ими можно защищать себя.
Ими можно выражать себя.

Вопрос не в том - злиться или подавлять свою злость.

Вопрос в том КАК выражать свою злость.

Когда я работала с детьми, для многих из них было целым открытием, что свою злость можно выражать словами "Я сейчас злюсь", "Когда ты отнимаешь у меня игрушку или рушишь мои строения, портишь мои рисунки, я злюсь, мне это неприятно, пожалуйста, не делай так, иначе я от тебя отстранюсь/буду с тобой ругаться/не буду тебе доверять".

До этого единственным способом защитить себя и выразить злость, было отнять игрушку, испортить рисунок в ответ, ударить, обозвать, закатить истерику, а один раз, мальчик терпел-терпел, а потом взял нож и кинулся на своего обидчика.

Родители, которых так же никто никогда не учил выражать свою злость, хватались за сердце, испытывали стыд, кричали на своих детей, заставляли прекратить это = подавить свою злость. Ведь что люди подумают-то?

Мало кто учил нас распознавать свою злость: "Ты сейчас злишься, потому что Ваня отнял твою игрушку. Ты имеешь право злиться и говорить об этом: "Я злюсь и не хочу, что бы ты забирал игрушку, верни ее". "Бить Ваню не надо, это больно. Но ты можешь о себе заботится обозначением себя и предупреждениями о том, что ты будешь делать, если Ваня тебя не услышит и будет продолжать".

Или "Ты сейчас злишься, потому ты хочешь продолжать играть, но настало время заканчивать игру. Я замечаю тебя в твоей злости. Но бить меня за это не надо, мне больно и я не позволю себя бить. Ты можешь говорить о своей злости и переживать ее. Я вижу, что ты не хочешь заканчивать игру. Но таковы правила, тут уж ничего не поделаешь. Мы должны уходить, как бы это ни было тяжело".

Злость - это способ понять себя. Способ чувствовать свои важности, себя самого.

Злость - она всегда маркер чего-то важного. И как правило является оберткой для более глубоких чувств и переживаний. Но не осознавая злость, мы будто выкидываем коробочки с этой оберткой под названием "злость", не зная что внутри этих коробочек. А там нередко бывают драгоценности, называемые "мои ценности".

Давая себе возможность чувствовать злость, проживая ее, мы снимаем эти оберточки, исследуя чего же в них обернуто.

Проживать злость не равно бить в морду, оскорблять, рушить все вокруг себя.

Проживать злость - значит оставаться в контакте с этим чувством, давать ему место столько, сколько нужно.
Заботиться о безопасности своей и окружающей.

Оскорблять человека и обозначать себя "Я злюсь, когда ты делаешь так-то" или "Я сейчас на тебя злюсь и готов продолжать разговор, когда успокоюсь" - это совершенно разные вещи.
Ибо в первом случае (в оскорблениях) захлестывает возбуждение, на котором совершаются действия, о которых можно пожалеть "протрезвев" от злости.

Во втором случае, есть ясное обозначение себя и отведение себе пространства для вызревания злости в какое-либо другое качество.
Например, в осознание ценности не позволения оскорблять себя.
Или в переживание сожаления о том, что очень горестно от того, что все случилось не так, как хотелось.
Или в переживание ценности отношений с этим человеком.
Или в осознание того, что вообще-то под этой злостью живет собственный страх или уязвимость.

Злость - верный пес, который всегда на страже безопасности и ценностей своего хозяина. Важно только приручить подружиться с этим псом.

P. S. И да, кстати, там, где подавлена злость, там благодатная почва для зависимых отношений.

Ксения Аляева

Без ветерка

Обалдеть! На платной М11 дважды стояли в пробке! Оба раза на съездах у пунктов оплаты. На последнем потеряли минут 30, для машин с транспондером оставили один проезд, и тот переодически закрывался... Потом всё-таки включили второй, и мы как-то проехали. И это за 460 рублей...
Зато продолжение дороги строят ударными темпами, там где ещё неделю назад было Пятницкое шоссе, сегодня уже лежит М11 в асфальте.
Три дня в начале недели разбиралась с военкоматом: в понедельник врач был занят, во вторник - не было нужных сотрудников на работе, в среду мне сказали, "идите отсюда, мы все сделали и больше ничего не должны". Оставила официально зарегистрированное письмо со своим требованием. Бред полный: то есть, при первичном медосмотре в 16 лет, врач - дерматолог смотрит на ребенка в стадии обострения хронического заболевания, в упор ничего не видит, ставят категорию Б и все хорошо. А изменить эту категорию после официального подтверждения из КВД они не могут, так как он школьник. Идиоты.
В понедельник вечером была с приятельницей в театре. Решила надеть туфли на небольшом каблучке и со стандартной тонкой подошвой. Покупала на Мишин выпускной почти восемь лет назад. Медленно и без резких движений провела в них весь вечер, домой приползла, ноги болели два дня... Такси взять не получилось, так как приложение в телефоне работало криво, видимо из-за истории с Телеграммом, и мой телефон был практически разряжен...
Привезли новую посудомойку. Купили импортную. И как-то я разочарована качеством исполнения: модель очень напоминает свою предшественницу, но все какое-то дрыхлячее:  корпус не металлический, корзины выдвигаются не плавно. Что тогда собирают у нас? Муж два дня ее устанавливал: пришлось переделывать розетку под плиту: у прежней машинки внизу была ниша, и та розетка не мешала, а у новой эта ниша совсем маленькая... Старушка поедет на дачу, я давно хотела там машинку, тем более, что мойка у меня там не самая удобная. У двоих знакомых посудомойки вроде нормально зимуют, даже в холодном доме, если не выживет, будет не так обидно.
Сегодня продали наш старый диван! Я так рада! Ждем новый. Приехали за ним такие милые молодые ребята, видимо, молодожены)) Мы себя таким вспомнили, какие же они хорошие!)), а за детей своих стало грустно, никто из них семью создавать не хочет, а ведь так здорово начинать вместе новую жизнь.

Окончание истории

За два месяца хождения по бездорожью, я превратилась в реально злобную суку..
После того, как увезли киоск, на его месте стала парковаться Газель... Куча снега, перегораживающая нормальную дорогу никуда не делась, а на улице весна и потепление, ну можете себе представить, как там все стало красиво.
Перед праздниками от меня было еще две жалобы, которые где-то там зависли, а тут 4 дня выходных. Все те машины, которые там стоят - это реальная кормушка для гаражного кооператива, знаю это на сто процентов, и меня это ровным счетом никогда не трогало, пока не оборзели совсем. Собственно, пойти устроить там скандал, мне помешала болезнь: с 7 числа болеет муж, с 9 - я. И так, конкретно... Но сегодня я не выдержала. Отправила фотки этого безобразия в Главе МО, он их увидел, но реакции не последовало, нашла всю информацию по этим гаражам, выяснила кто там председатель и как эта система работает. Жутко сиплым голосом, с огромным трудом, переговорила с Управой и МГСА, отправила туда письмо с иллюстрациями  явно коммерческой деятельности этих оленей...
В МГСА отреагировали очень быстро. Через пару часов, после того, как мне на почту пришло подтверждение моего обращения, из гаражей вылезли мужиии с лопатами и начали там все расчищать. Второй час гребут, а я смотрю из окна.. Вот это - красиво!
Меня всегда очень сильно цепляет хамство и не справедливость. Это явно говорит, и том, что я не развиваюсь духовно, раз у меня не развивается терпение и всепрощение. Но ощущать себя тупой скотиной все равно нет никакого желания.
Утреннее фото:
Случилось чудо, или в разговоре с главным Бибиревским депутатом мной было произнесно волшебное слово "выборы"... А я была настроена на более длительные боевые действия. А тут всего-то месяц и победа: убрали помеху с нашей дорожки! Горжусь собой)) В ожидании следующего чуда: когда ее очистят от сугробов...

Profile

koshkastepa
Екатерина Степанова

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner